这36个问题首次出现在1997年由艾伦提出，而之前大学教授曼迪·勒·卡朗在《纽约时报》中发布了相关的文章。她和一个熟悉的朋友做了这个实验。找来你的意中人——或者随便哪个愿意的人(这就是成功的一半了，凯特伦说，仅仅参与这个实验就意味着你愿意坠入爱河)来回答问题吧。这里我们收集了中英文对照双语版，有兴趣的试试看。
这36个问题首次出现在1997年由艾伦提出，而之前大学教授曼迪·勒·卡朗在《纽约时报》中发布了相关的文章。她和一个熟悉的朋友做了这个实验。找来你的意中人——或者随便哪个愿意的人(这就是成功的一半了，凯特伦说，仅仅参与这个实验就意味着你愿意坠入爱河)来回答问题吧。这里我们收集了中英文对照双语版，有兴趣的试试看。
1. Given the choice of anyone in the world, whom would you want as a dinner guest?
如果你可以选择世界上任何一个人，你想让谁做你晚餐的客人呢?
2. Would you like to be famous? In what way?
你想出名吗?以哪种方式?
3. Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?
在打电话之前，你有没有排练过你想要说的话?为什么?
4. What would constitute a “perfect” day for you?
你的完美一天由什么组成?
5. When did you last sing to yourself? To someone else?
你最后一次独自唱歌是什么时候?最后一次和别人一起唱歌是什么时候?
6. If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?
如果你能活到90岁，在你人生最后60年里，你想拥有30岁的大脑还是身体?
7. Do you have a secret hunch about how you will die?
你有想过你会怎么死吗?
8. Name three things you and your partner appear to have in common.
举出你和我的三个共同之处。
9. For what in your life do you feel most grateful?
在你的人生中什么让你最感激?
10. If you could change anything about the way you were raised, what would it be?
如果你能改变你成长的方式，你会去改变什么?
11. Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.
用四分钟，尽可能详尽地告诉我你一生的故事。
12. If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?
如果你明天一觉醒来，拥有了某种新的品质或者能力，那会是什么呢?
13. If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would you want to know?
如果水晶球能告诉你关于你自己、你的人生、未来或者任何其他事情的真相，你想知道什么?
14. Is there something that you’ve dreamed of doing for a long time? Why haven’t you done it?
有没有某样东西/某件事让你魂牵梦绕很久却没有实现的呢?为什么还没做呢?
15. What is the greatest accomplishment of your life?
你一生最大的成就是什么?
16. What do you value most in a friendship?
友谊中你最珍惜的是什么?
17. What is your most treasured memory?
你最珍贵的记忆是什么?
18. What is your most terrible memory?
你最糟糕的记忆是什么?
19. If you knew that in one year you would die suddenly, would you change anything about the way you are now living? Why?
如果你知道一年后你会突然死去，你会改变现在的生活方式吗?为什么?
20. What does friendship mean to you?
友谊对你意味着什么?
21. What roles do love and affection play in your life?
爱情和感情在你的人生中起了什么作用?
22. Alternate sharing something you consider a positive characteristic of your partner. Share a total of five items.
分享你认为我身上的5个优点。
23. How close and warm is your family? Do you feel your childhood was happier than most other people's?
你的家庭多亲密?你觉得自己的童年比大多数人都快乐吗?
24. How do you feel about your relationship with your mother?
你觉得你和母亲的关系怎么样?
25. Make three true “we” statements each. For instance, “We are both in this room feeling ... “
分别造三句“我们”的句子。例如，“我们同时在这个房间，感觉……”
26. Complete this sentence: “I wish I had someone with whom I could share ... “
完成这句句子：“我希望我有一个能和他分享……的人。”
27. If you were going to become a close friend with your partner, please share what would be important for him or her to know.
如果你想和我成为亲密的朋友，请分享你认为很重要并一定要我知晓的事情。
28. Tell your partner what you like about them; be very honest this time, saying things that you might not say to someone you’ve just met.
告诉我你喜欢我的什么;一定要中肯诚实，不要说那些和第一次见面的陌生人就能说的泛泛之谈。
29. Share with your partner an embarrassing moment in your life.
分享给我你一生中一个尴尬的瞬间。
30. When did you last cry in front of another person? By yourself?
你最近一次在别人面前哭是什么时候?被谁弄哭的?还是自己哭的?
31. Tell your partner something that you like about them already.
告诉我你已经喜欢我的一点。
32. What, if anything, is too serious to be joked about?
什么样的玩笑不能开?(如果有的话)
33. If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?
如果今晚你要死了，却没有机会和任何人交流，你最后悔没有告诉某人什么事?你为什么到现在为止没有说呢?
34. Your house, containing everything you own, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time to safely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?
如果你的家(包括你的所有财产)着火了。在救了爱的人和宠物外，你还有时间安全地再冲进去捡回一个东西。会是什么呢?为什么?
35. Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?
家中所有的人中，谁的死会让你最不安?为什么?
36. Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.
我会和你讲一个很私人化的问题，请你换位思考告诉我如果是你、你会如何处理。你觉得我在面对这个问题的时候是什么感觉呢?
当然，也许你会问，这36个问题真的有这么神奇?
如同Arthur Aron 博士说的，只要足够坦诚、互相分享就可以了吗?今天，让我们一起通过五个方面的解读，来解开这36个问题背后的密码。
1.自我暴露，秘密让彼此更亲密在36个问题中，有超过30个问题，是在引导对方进行自我暴露的问题，涉及到个人经历、价值观、家庭关系等问题。根据社会心理学的相关研究，可以将自我暴露，分为以下的四个水平层次。
第一层：最低水平的一层是个人的兴趣、爱好等;
第二层：个人的态度;
第三层：自我人际关系及自我评价;
第四层：最高层，主要涉及个人隐私，不为社会所接受的念头、行为等。
通常我们只会跟我们值得信任的、关系亲密的人分享自己的秘密，而秘密的私密深度越深，通常代表着我们对他/她越信任，关系越亲密。
这36个问题中，涉及到很多深层次的自我暴露问题。
例如：关于态度层面的，“爱和感情在你生命里扮演什么样的角色?”;
关于自我人际关系层面的，“你与母亲的关系如何?”;
个人隐私层面的，“如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事?为什么还没说呢?”。
根据心理学家根据阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”：自我暴露是关系发展的核心，自我暴露的程度越高，关系间的亲密水平就越高。
这36个问题的自我暴露程度，由浅及深。交换彼此的秘密，很公平。而随着分享的内容的私密化程度提升，关系也进一步升华。
2.关注美好，积极让彼此更信任这36个问题中，有些题目，着重关注彼此的美好的品质或经历。
例如：“你的人生中最感恩的事情是什么”，“你人生最大的成就是什么”，“你最珍贵的回忆是什么”，“轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点，各自提5点”。
这些问题是能够让参与对话的双方，挖掘自身的积极特质，感受对方的积极特质。
爱、善良、感恩、精神信仰，当彼此相互欣赏这些积极的人格特质时，彼此间也处于积极的情绪体验中。积极心理学倡导我们应该把更多的关注放在人的积极的、美好的品质上，认为每一个人都是值得被信任的。“注意力在哪里，哪里就会生长”。于是，当陌生的两人，在彼此的交往中，关注彼此身上积极的人格特质，美好的经历，彼此间也将感受到来自对方的正能量。TA是美好的，TA是积极的，TA是值得被信赖的。
3.呈现脆弱，真实让彼此更动人值得一提的是，问题中不少自我暴露的问题，是涉及到人性中比较脆弱的一面的。
例如：“你最糟糕的回忆是什么?”，“上次在别人面前哭是什么时候?自己哭又是什么时候?”，“在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大?为什么?”
这些问题容易唤起人内心深处柔软的一面。而面对脆弱，每个人都会容易带入自己的情感，而情感的交流，往往是最为深刻的。在情感交流中，面对对方的脆弱，自身除了感同身受外，更容易产生一种“救世主”情结，产生了想去照顾对方、保护对方的冲动。与此同时，恰恰是有了脆弱的一面，让眼前的他/她更为生动、形象、立体，有血有肉。
心理学上有个“白玉微瑕”效应，说的是如果一个人表现出来种种完美的形象，给人的感觉是不真实的，而如果这个人表现出一些小的错误或不足，则会让人觉得更真实，更受欢迎。
假如你是一个妙龄女子，坐在你对面的阳光帅气的大男生，在跟你说起一些自己脆弱的事情，你是不是会感觉他更加真实，与他之间的距离拉近了不少?TA是美好的，同时又有一些脆弱，所以TA更真实，更动人。
4.相互表白，喜欢让彼此更喜欢这36个问题中，一直在引导双方彼此欣赏，真诚地表达赞美和喜欢。
例如：“轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点”，“告诉对方你喜欢他或她的什么地方”，“ 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方”。
这样的引导，让彼此相互欣赏，同时能够真诚地表达自己喜欢的情感。
积极心理学认为，在两性关系中，相互地看到对方的优点，并发自内心的赞扬，能够提升彼此的主观幸福感，有利于关系的良性发展。在相互欣赏与赞美的充满幸福感的氛围中，随着题目的深入，彼此的好感与亲密感也更上一层楼。
社会心理学中，人际吸引的“相互性法则”认为，人们会喜欢那些喜欢自己的人，而“增减法则”则认为，人们喜欢的是喜欢自己的程度不断提高的人。这36个问题，正是让彼此从陌生到欣赏，到喜欢，到更喜欢，层次的递进，带来的是相互吸引力的不断提升。
5.交换底线，坦诚让彼此更轻松在这36道题目中，随着彼此间自我暴露程度的加深，题目中也有几道题目，关注的是双方在亲密关系中的禁忌。
例如：“ 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的?”，“有什么事是绝对不能开玩笑的?”在两性的交往中，想要更好地相处，往往需要避免一些原则性的问题，特别是双方刚认识的时候，因为彼此不熟悉，所以很多时候相处起来是小心翼翼，担心触及到对方的“雷区”。
面对亲密关系，可能每个人在心理上都有自己的交往禁忌，例如，有的人不希望对方总拿前任来说事;有的人不希望对方拿自己崇敬的亲人来开玩笑等。如果在相互认识与交往的时候，彼此能工开诚布公地告诉对方，自己的“雷区”，自己的底线，那么两个人相处的时候，则可以更坦然，更轻松一些。
在彼此好感升级的阶段里，插入这样的题目，目的在于引导后期更好地相处，一见钟情固然美丽，细水长流更为珍贵。
我知道他/她的底线，他/她也知道我的底线，我们不会彼此伤害，我们的关系在相互的了解中，进一步发酵出最美丽的爱情。
透过对36个问题的解析，我们可以看到，在真诚、信任的前提下，自我暴露，可以呈现更真实的一面，让彼此更亲密。
●关注彼此的积极美好的品质，可以让彼此感受到正能量;
●适时地表达内心的情感，可以让情感持续升温;
●守住彼此的交往底线，可以更轻松、愉悦地相处。
36个问题，36个故事，愿你在属于你的美丽爱情故事里，书写专属于自己的真实的幸福!
